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    太极功的核心——太极圆、太极态、太极气ag亚游集团

    一、太极圆

    太极圆是练太极者必须首先认知的大道。太极圆由太极图外化显示,即两尾阴阳鱼合在一起,阴鱼眼为阳点,阳鱼眼为阴点,阴阳互含互抱、互依互存、互缠互绕、互转互化、互派互对、互长互消。阴鱼、阳鱼之外,还有一个更为重要的方面,即不阴不阳。在所有太极图中,笔者选择吴作人先生绘制的太极图,认为它最能体现太极圆的特点,如星云团的流转、旋转,有公转也有自转。

    二、太极态

    太极态指习拳者保持一种清静的态势与境界。此境界既是入门之境又是升登之梯。此境的特点是清静、宁静、安静、纯静,乃至灵净、虚静、空静。

    欲达此境,首要在于心气平和,没有纷乱、烦杂、烦恼、杂染、昏沉、昏聩,或者偶有沉渣泛起但能及时调控、调整、调节,及时排除、化解。如此才能聚精会神、精神集中,在习拳中保持平和、正中、安宁的态势。这些说来简单,要真正做到就须花工夫修炼。

    紧接着是身体各部位放松,从上至下,从外到内,从精神灵魂到肉体皮肤,到每一根毛发、每一个细胞。同时,还必须注意呼吸的调整,以深、细、长、缓、微几宇为标准,一吸似乎吸入清气至细部,一呼似乎从体内深层呼出秽气、毒气、病气。

    习拳者在此种态势中画弧走圈,一招一式形神兼备,以意引气,以气运身,气敛入骨,气运四梢,方可得太极习练之愉悦。

    三、太极气

    太极气有外浑圆之气、内真元之气,有呼吸之气,有本真的内气。外气属阳,内气属阴;有意运用内气属阳,无意运用内气属阴。太极气是高级的合气,它将外浑圆之气与内真元之气结合起来,统一和谐,争裹相摩,心息相依,上下相合,内外相交葡京娱乐,阴阳相济,滋润元气,培植内力,生慧练劲,使运拳者形成并达到天人合一,拳道合一,拳我合一,形神合一,心息合一,身心合一。

    练太极气有三个要素,一为用意,二为意气相合,三为意气相合催生身形手势变化。内气是原始动力与训练的终极目标。内气之精为灵气,灵气是精神的集中体现。灵气提高,就形成了一股说不清、道不明的灵能,能产生一种特殊的综合的伟大的能量,灵气明显者对敌时如同猫对鼠,鼠被猫的气势笼罩,想逃逃不脱、想跑跑不掉。又如苍鹰抓小鸡,小鸡早已精神崩溃,只得听凭苍鹰发落。

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    习拳先理解太极圆,保持太极态,并运营太极气,一天24小时就都处在太极浑天圆中,其气源源不断,加之心处太极态中,灵魂得以涤荡,心地得以清洗,头脑得以清纯,气息得以匀和。在此种境态下,一呼一吸深而匀缓,与天地通精华,与日月共灵光,大自然的清纯与伟力不停地补充给习拳者的本体,本心得以真现,本性得以通慧,练拳时是练,不练拳时也是练,没有套路自成套路,没有规矩自有规矩,没有方向、方位又自有方向、方位,故曰24小时都可以练拳。

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郝女士

发布时间:2019-05-27 04:53
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